Tròng kính đơn tròng HMC khối xanh dương

Phân loại ánh sáng xanh: ánh sáng xanh có lợi và ánh sáng xanh có hại.

Ánh sáng xanh tự nhiên (ánh sáng xanh có lợi): Ánh sáng xanh trong mặt trời giúp con người làm việc và nghỉ ngơi đều đặn, tăng cường trí nhớ, khả năng nhận thức và cải thiện tâm trạng.

Ánh sáng xanh nhân tạo (ánh sáng xanh có hại): ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử và ánh sáng xanh ban đêm làm giảm tiết melatonin (tác dụng của melatonin: làm chậm quá trình lão hóa, chống ung thư, cải thiện giấc ngủ, điều hòa miễn dịch), gây rối loạn tiết hormone, mất cân bằng nhịp sinh học.

Ánh sáng xanh rất khó phát hiện và khó nhận biết. Ví dụ, trong cuộc sống thường ngày, mặc dù cường độ bức xạ ánh sáng xanh trên màn hình điện tử không lớn, nhưng phần lớn xảy ra vào ban đêm, khi đồng tử mắt người giãn ra, và có thể gây hại nếu bạn hoạt động liên tục trong nhiều năm.